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Du yoga en pyjama...  Le bonheur de s'apaiser chez soi

 

Le yoga à la rescousse de vos petits bobos

Cette formation fait découvrir différentes postures qui aideront à traiter les petits malaises de la vie quotidienne.

 

Voici le thème des différents modules :

 

1.  Pour retrouver l'énergie

2.  Pour relaxer après une journée de stress

3.  Pour augmenter la flexibilité

4.  Pour diminuer les problèmes reliés au nerf sciatique et au mal de dos

5.  Pour faciliter la respiration

6.  Pour se centrer, s'enraciner et s'équilibrer

 

Durée : 3 heures environ (6 modules de 30 minutes)